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安田愛(やすだあい)

1976年、東京生まれ。
01年からの3年間、連続でアメリカン・フットボールNFLの名門サンフランシスコ・49ersのチアリーダー「ゴールドラッシュ」メンバーとして活躍。04年のプロボウル・オールスター戦では、日本人初のチーム代表チアリーダーに選出された。 5歳からモダンバレエを始め、目白学園高等学校でチアリーディングと出会い、目白短大時代はチアリーダー団体短大部門で2年連続日本一に。卒業後は社会人のアメリカンフットボールXリーグ、日産プリンス・スカイライナーズのチアリーダーとして活動。 現在は、日本のチアのボトムアップを目指して、Tipnessにてチアダンスクラスのインストラクターを行うなど、さまざまな活動を展開中。

スケジュール
Tipness 渋谷店

「NFL Cheer Dance」
(火曜日8:05~8:50pm)

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葉山日記4
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日曜日はちょっと曇っていたので
海岸沿いをゆっくり散歩することにしました。

Lunchは、秋谷・立石海岸にある
『DON』というレストランへ行きました。
サラダとパスタとカルツオーネを食べたけど
どれも本当に美味しかったです!!!
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テラス席ならワンコもOKですし、
海を見ながらお食事出来て贅沢ですよ。
天気のいい日ならSunset が非常に美しいらしいです。

あとケーキも美味しかったです♪♪
このレアチーズケーキは4回も焼き上げているそうで
酸味がとてもさわやかです。私、チーズケーキ大好きなので
また行ったら絶対食べちゃうと思います(^^)

皆さん、是非こちらへも行ってみてくださいね。
DON
Tel.046-857-3436
http://www.don-akiya.com/
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もっちろん、ガトーショコラもとっても美味しかったです☆
濃厚だよん。
by aicheeron | 2011-06-29 12:17 | プライベート
葉山日記3
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こちらが、2010年6月にopenした『Moksha ~モクシャ~ 』

Ayurvedaのトリートメントやワークショップ、
ヨガクラスなどが受けられるお部屋も、もちろんごさいます。

朝はこのお部屋でゆっくり朝食を食べたり
コーヒーを飲んだりrelaxさせてもらっちゃいました。

妊娠してから足のむくみがひどくて苦しいことを相談したら
タカゴウさんがいい方法を教えてくれました。
今までダンスやトレーニングで鍛えられていた体が
だんだん柔らかくフワフワしてきてるのが自分でわかるんですが、
それは仕方のないことなんですよね。
でも足がだるいのがちょっと辛くて...。

色々教えてもらったけど、簡単でいいのがマッサージ。
足の指を1本ずつぐるぐると回す。
足の甲を少しオイルなどつけてマッサージ。
足首、膝裏、足の付け根などを揉んで、リンパの流れを良くするのがいいみたい。
あとは両足を真上にあげて、つま先をのばしたり
踵を突き出したりする動きもいいです。
(バレエでいうと、ポワントとフレックス)

最近だるさを感じたら、すぐひっくり返ってやってるので
多少よくなってきました。
女性の皆さんで足のむくみが気になる方は是非やってみてください。
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Mokshaについては、こちらをご覧ください。
http://moksha.exblog.jp/
by aicheeron | 2011-06-29 11:17 | プライベート
葉山日記2
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ヘアーメイクのタカゴウさんがこちらに住んでいるので
今回もお世話になることになりました。

タカゴウさんはインドに行かれてからは
ヘアーメイクのお仕事以外にAyurvedaを行われているんですよ。
HPは、こちらです。
http://www.moksha.jp/index.htm

夜は、おいしいおいしいPizzeriaへ連れて行ってもらい
大好きなpizzaをたくさん頂きました♪

店内も可愛く、石釜などもあり、
こだわっている感じでイタリアみたいです。

もし機会があったら是非行ってみてください☆
Pizzeria Viva Vita
Tel. 046-876-3739
http://vivavita.jugem.jp

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お腹いっぱい食べても、食べなくても、
ポッコリちゃんは変わりません(^^)
だから、ついつい食べ過ぎてしまいます。。。
by aicheeron | 2011-06-29 10:43 | プライベート
葉山日記
雨だと思った週末…。

朝7:00ころに目が覚めて外を見てみたら、なんと晴れてる!
「海行こうよ☆」と旦那さんを起こし、急いで準備して葉山へ行きました。

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葉山へ行くのは久しぶり。
海で泳いだり砂浜を歩いたりするのが大好きだけど、
なかなかすぐに来れないのが残念です。。。
海の色もきれいでした。
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Tigerが生まれて初めて泳いだのが一色海岸でした。泳ぎも上手ですよ。
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ご機嫌なTigerちゃん☆
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私たちもrelaxできました(^^)
でも妊娠中の日焼けは特に気をつけないといけないみたいですね。
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BeachでのLunchは、焼きそば・コーンドック・のり巻き・などなど…。
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いっぱい食べていっぱい遊んだあとは、お昼寝ですZZZzzzz…。
とても気持ちよさそうです。
by aicheeron | 2011-06-28 10:17 | プライベート
すばらしい〜☆
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ちゃんと膨らんでる!!! いい香りです(^-^)

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やったネ♪早く食べてみたいな。

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Tigerも食べたいんだって。ペロりん。
by aicheeron | 2011-06-23 19:23 | プライベート
今日も暑いですね〜(>o<)
午前中に1回目の散歩。

お昼寝から起きたTIGERが
ボール遊びでハイパーになってきたので、
夕方の2回目散歩に行ってきます!

でも外は暑そう〜(>_<)コワイわ。。。

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ZZZzzzz....
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おきたよ(^o^)
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あそぼ〜!!!
by aicheeron | 2011-06-23 16:16 | プライベート
できた :D
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思ってたほどは膨らまなかったんですけど、
一応パンが焼けました♪♪

でも一回目は失敗…。
ぺっちゃんこ食パンになってしまい、ショック〜(*_*)でした。

あまりに材料を適当に入れすぎたかな?と思い、
昨日はキッチリ量って
一応室温も30度以上にならないように気をつけて作ってみました。

今朝たべてみたら美味しかったですよぉ〜☆
全粒粉パンとかバナナパンやケーキも作れるみたいなので、
妊婦の楽しみが増えました(^-^)

上手に作れるかな???
by aicheeron | 2011-06-23 09:38 | プライベート
ちゃんと焼けるかな。
電化製品が非常に苦手な私ですが、昨日は電気屋さんへ。

1番の目的はiPhoneだったけど、
日曜日ということもあり結構時間がかかりそうだったので、
ついつい待ち時間に違うお買い物も。。。

まずは、プリンターをget!
そしてもうひとつは、ひそかに欲しいなぁ〜と思っていた
ホームベーカリーを買ってもらいました♪

朝、焼きたてのパンのいい香りで目覚めるなんて、
平和で幸せな気持ちになるんでしょうね(^-^)
ちゃんと焼けるか心配ですが、頑張ってみます!

写真は、ずっと電気屋さんでいい子に耐えてたTiger(笑)

そして、まだ未使用ホームベーカリーです。
ワクワク。

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by aicheeron | 2011-06-20 09:51 | プライベート
雨が降る前に…
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TIGERと代官山〜中目黒をお散歩してきました♪

ゆっくりだけど、
いつも2時間くらいは歩くようにしているんです。

今日は会社がお休みの旦那さんも一緒に歩きました。
このあとジムへ行くんだって。
私は歩いてきただけで疲れちゃったのに(*_*)
産後の体力に不安ありだな…。

お散歩中に見かけたMAHAKALAというお店で
おいしそうなプリンを買ってみましたよ♪

保存料一切なしで、
卵は「日本一のこだわり卵」使用なんだって。

マハカラのうれしいプリン。って書いてあるから
食べたらうれしい顔になるのかな?!

今日はお友達が遊びに来るので、あとでみんなで頂いてみます(^-^)

MAHAKALA
03-3463-5147
by aicheeron | 2011-06-18 14:44 | プライベート
昨日のdinnerは、
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渋谷の"ピニョン"へ行きました☆

こちらはフレンチモロッカンレストランで、
お店の中はすごく可愛いですよ。いい雰囲気です。

今日の写真は、前菜盛り合わせと、プロシュートのサラダ。
4人でシェアしても充分なくらいです。
サラダにはイチゴとイチヂクも添えてありました(^O^)

この他にもダックやホタテやラムやクスクスなど沢山注文しましたが、
美味しくてうっかり写真取り忘れちゃった(*_*)

私たちが大好きなレストランのひとつなので、
是非機会があったら行ってみてください♪
ワンコもOKの席がありますよ!

Pignon
03-3468-2331
http://www.pignontokyo.com/
by aicheeron | 2011-06-18 13:46 | プライベート

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