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安田愛(やすだあい)

1976年、東京生まれ。
01年からの3年間、連続でアメリカン・フットボールNFLの名門サンフランシスコ・49ersのチアリーダー「ゴールドラッシュ」メンバーとして活躍。04年のプロボウル・オールスター戦では、日本人初のチーム代表チアリーダーに選出された。 5歳からモダンバレエを始め、目白学園高等学校でチアリーディングと出会い、目白短大時代はチアリーダー団体短大部門で2年連続日本一に。卒業後は社会人のアメリカンフットボールXリーグ、日産プリンス・スカイライナーズのチアリーダーとして活動。 現在は、日本のチアのボトムアップを目指して、Tipnessにてチアダンスクラスのインストラクターを行うなど、さまざまな活動を展開中。

スケジュール
Tipness 渋谷店

「NFL Cheer Dance」
(火曜日8:05~8:50pm)

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みなさ~ん、トレーニングしてますかぁ~?!
運動は健康にいい!とわかっていながらも、なかなか実践できていない・・・という人、多いかもしれませんね。時間がない、忙しい、というのが本当の理由なのかな?!

というよりは、トレーニングはキツくて大変!というイメージがあるんじゃないでしょうかね?私も正直言ってしまえば、ウエイトマシーンを使ったり、ウォークアウトするのはそんなに得意じゃないです。(こんなこと言ったら怒られちゃうかな・・・。)だって重いし~、毎日なんて疲れちゃう~。でもね、私はカラダを動かすことは大好きなんです!運動後はアタマもカラダもスッキリします。ご飯もお水もすごくおいしいし、よく眠れるし、イイ事だらけです。

アスリート、つまり運動選手じゃなければ、一度にたくさんのメニューを行わなくてもいいと思うのです。大切なのは“楽しんで運動すること”。お友達と一緒にするのもいいし、好きなダンスのレッスンを30分頑張ってちょっと走って帰るでもいいし、1日1時間でいいから自分のカラダのための時間を作ってあげてもいいと思うんですよね~(^0^)

なんでこんな事を突然?!と思った方も多いでしょう・・・。ヤスダblogは、FOODかCheerのことばかりですもんネ!でも週に2回のTIPNESSレッスン、それにスカイライナーズチアの練習、そしてトレーニングだって、ちゃんとやっているんですよ。ははは(^_^)

とにかく、もうすぐ暖かくなるし、冬眠から抜け出して、みんなで楽しく運動しましょ♪ってお話でした。ちなみに、現在発売中の“カラダにぐっと効く筋肉シェイプアップトレーニング”というムック本(成美堂出版)のインタビューページに出ておりますので、皆さん読んでみてください☆
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by aicheeron | 2006-02-02 11:13 | ダイエット&ヘルス
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