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安田愛(やすだあい)

1976年、東京生まれ。
01年からの3年間、連続でアメリカン・フットボールNFLの名門サンフランシスコ・49ersのチアリーダー「ゴールドラッシュ」メンバーとして活躍。04年のプロボウル・オールスター戦では、日本人初のチーム代表チアリーダーに選出された。 5歳からモダンバレエを始め、目白学園高等学校でチアリーディングと出会い、目白短大時代はチアリーダー団体短大部門で2年連続日本一に。卒業後は社会人のアメリカンフットボールXリーグ、日産プリンス・スカイライナーズのチアリーダーとして活動。 現在は、日本のチアのボトムアップを目指して、Tipnessにてチアダンスクラスのインストラクターを行うなど、さまざまな活動を展開中。

スケジュール
Tipness 渋谷店

「NFL Cheer Dance」
(火曜日8:05~8:50pm)

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大好きトマト
今日は少し時間があったので、久々に家族で出掛けました。
会員制のホールセールストアに行ったんですが、アメリカのものが
そのまま売ってたりして、しかも低価格だし、とても楽しいんですよ~(^^)
私はアメリカではホームスティを1年、自炊生活を2年ほど経験しましたので
けっこう「美味しい食材」とか「便利グッズ」に詳しいんです!!!

今日はオススメのお野菜「トマト」をご紹介します。
トマトはビタミンA・B・C、そしてミネラルが多く含まれているだけでなく
リコピンも含まれているうれしい食べ物です。
美味しいとたくさん食べれますよね?!みなさんも是非お試しあれ♪

リコピンとは・・・活性酸素を消し去って、動脈硬化などの生活習慣病から
          私たちの身体を守ってくれるもの。熱に強いので、
          炒めたり煮込んだりしても成分がそれほど減少する心配ナシ。

大好きトマト_c0060412_19295864.jpg







“Santa
 Sweets”

名前のとおり
あま~くて
サイズは
プチトマト
くらいです。
フルーツ感覚で
食べれます。



大好きトマト_c0060412_19304091.jpg





“Campari
 Tomato”

こちらも
すごぉ~く
甘くて、
サイズは
プチトマトと
普通のトマトの
中間くらい。
何もつけなくても
十分おいしい!



大好きトマト_c0060412_20465354.jpg





 『リコピンは
 熱にも強い!』
・・・ということで
今日のランチは
 ☆Pizza☆
食べ過ぎたから
 腹筋・背筋
 ストレッチ
今からやります
by aicheeron | 2005-05-01 21:08 | ダイエット&ヘルス
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