Dance でセルフケア！

←RIPTIDE
Cheerleaderたちと一緒に☆


アメリカに到着した３月23日（水）は、結構スケジュールがハードでした！
夜には、サンディエゴでの対戦チーム“RIP TIDE”のチアリーダーたちと
ハーフタイムショーのダンスの練習も行ったんです。

時差ぼけで頭がモヤモヤ、長時間の飛行機やバスの移動で体がカチコチに・・・・。
でもダンスの練習をスタートすると体調が次第によくなってきたんです。
練習を始めて20分を過ぎた頃には体温も上がって汗も出てくるし、
なんとなくボーっとしてた頭もすっきりしたように感じました。

長旅で疲れているはずなのに、
『体を動かせて、ちょうど良かったね！』　と笑顔で話すチアのメンバーたちを見て、
やっぱり普段踊ったり体を動かしている人は、自分で自分をコントロールできる体に
なっているのね☆と再確認。

・・・・というか、じっとしている事の方が苦手なようです(笑）